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课程分类
优雅仪态初级班
  • 优雅仪态初级班
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  • 区域:浦东
  • 上课班制:白天班
  • 课程类型:普通课程
  • 授课时间:2天
  • 授课对象:17岁以上女士,需要矫正形体、学习优雅仪态、提升气质女性
  • 网报价格:¥1990????课程原价:¥2998
  • 咨询热线:186-7074-6821
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优雅仪态初级班

每一个成为自己想象中模样的女子,

都不是因为上天的恩宠,

而是自己选择美好的结果。


成人优雅仪态气质女神集训营



课程收益


美形塑体从“形”的感觉开始

找到正确的形体感觉及精神状态

对形体气质加以强化

形体训练,对身体各个部位矫正

进一步唤醒你的身体里的浪漫与优雅。


美形塑体



1.矫正颈部前伸、勾肩、驼背、含胸、塌腰、罗圈腿等形体问题

2.改善身体局部多余脂肪,使身体紧实起来

3.找回你的中心线,天鹅颈,蝴蝶袖

4.身体回位,塑造完美身体曲线


优雅仪态


1.寻找到气质最佳状态,最佳照相上镜姿态

2.?培养出价值百万的微笑、灵动的眼神

3.?练出优雅高贵的站姿、坐姿、走姿,具有成功人士的步态

4. 练就自信出入不同场合的气质

将优雅用于日常生活中,拥有“媚力”人生。


唤醒女人内在的天性


1.唤醒女人柔软的天性,增添柔美能量,让家庭更加幸福和谐。

2.从体态、神态、仪态、心态及生命状态五个方面层层递进,

去寻找、挖掘、唤醒女人与生俱来的特质,让你由内而外完美绽放!



优雅仪态初级班课程内容

youyayitaichujibankechengneirong


第一天

上午9:30-12:00

(一)迅速提升气质的关键


1.告诉你90%的女性不知道的正确体态

2.克服富贵包,拥有天鹅美颈的方法

3.轻松摆脱抠肩驼背,变得更自信的肩部语言

4.避免腰痛和提升臀线的秘诀

5.让你腿部有力,保持年轻态的关键



(二)体态强化练习


1.五大部位的针对性练习,加强肌肉记忆

2.减少颈纹的绝招

3.削减后背脂肪的绝招




第一天

下午2:00-4:30

(三)女性手部姿态


1.优美的手部基本姿态

2.生活中常用的几种手部姿态

3.如何让你的手臂显得更修长

4.怎样的手臂要领让你显瘦

5.怎样的摆手姿势更显女人味




(四)走出风度和气质


1.从容淡定的慢走步态

2.轻盈挺拔的快走步态

3.自在得体的日常步态



第二天

上午9:30-12:00


(五)照相如何更上镜


1.找到属于你自己的最佳上镜角度

2.细数从头到尾的上镜规律

3.课堂照相实操,即时现场点评




(六)唤醒女性内在的柔软


1.如何练出如水般轻柔的手

2.柔软的腰部彰显女性魅力

3.身心合一,找回内心的柔软



第二天

下午2:00-4:30

(七)优雅得体的坐姿


1.生活中常用的几种坐姿

2.让腿显得修长的坐姿秘诀

3.从入座到离席要关注的仪态细节

4.要避免的几种不雅坐姿



(八)生活中的雅姿美态


1.优雅仪态在生活中的运用

2.优美的蹲姿、挥手仪态


(九)两天内容梳理和复习


老师介绍




蓝心老师

曾获世界旅游小姐中国总赛区《十佳》

及个人单项最佳服饰奖

资深形体模特讲师曾《新思路》任教

曾上海知名广告公司担任《艺术总监》

东华大学环境设计/服装设计专业

中国狮子联会形体导师

NLP身心语言学执行师


王思语老师

瑞娜塔风格学院特聘高级仪态导师

ICSID国际认证协会注册高级形象AG官网亚游|平台师

第三届《魅力女王》总决赛AG官网亚游|平台首席评委

世界旅游小姐总决赛首席评委

第28届世界大学生和平大使公益慈善代言人




魏婉容老师

香港皇家优雅女子学堂优雅仪态高级讲师

国际注册高级形体顾问(CISFC)

曾服务的企业:

深圳北大女子学堂

中国电信高管内训

亚洲小姐大赛江门赛区

中信保诚人寿保险有限公司深圳分公司

广州黄埔现代奥林匹克培训中心


?报 名 详 情?


【适合人群】:

17岁以上女士,需要矫正形体、学习优雅仪态、提升气质女性


【课程时间】:

团购体验课 :周六9:30-12:00 (2小时)?14:00-16:00(2小时)

初级班:每周日9:30-16:30



【课程费用】:

1990元/位(提供免费茶水、点心,不包含服装费)



上课须知

确认报名需付30%定金,报名后开课前3天可以申请延期学习,

否则无法办理延期或退款。本课程解释权归瑞娜塔风格学院。
















联系我时请说明是在AG官网亚游|平台培训网看到的,谢谢!

优雅仪态初级班
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